☆久しぶりにチョコザップ≪三和エステート秋津店賃貸ブログ≫☆
みなさん、こんばんはKEIです。
昨日、チョコザップでエクササイズしてきました。
先日、コロナになった影響もあってなかなか行けず、実に3週間ぶり
以前と同じ運動メニューをこなそうとしましたが、途中から
あれ!?ついていけてない
腹筋も100回できていたのが、80回で限界
トレーニングマシンも30回上げられていたのに20回でギブアップ、
ルームランナーも3キロ余裕で走れていたのに2キロでゼーゼー、ハーハーと
翌日、筋肉痛にもなり確実に体力と筋力が落ちていると実感しました。
体形と体重は変化ないのですが、
体力と筋力、落ちるのって早いですね~。継続は力なり
それではまた👋
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