てれてっててててっ

てれてっててててっ

てれてっててててててて

てってって〜

こんばんは

今週も始まりました

お待ちかね

山田キュー〇ー3分クッキング

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さて本日のお料理に使っていく

食材はこちら

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さて、何が出来るでしょうか

わくわく

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⚠️そんなコーナー今まで無かったやろがい

パクリやないかい

そもそも待ってないわい

などのご意見は一切受け付けません😌

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さて気を取り直して

まずは今回の山田飯のテーマを発表しましょう

ずばり

・ヘルシー

・栄養

・酒に合う

ですね！

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分量はこちら↓

納豆･･･1パック

絹豆腐･･･1パック

おくら･･･ねばつかせたい分だけ

わかめ･･･溢れない程度に

キャベツ･･･気が済むまで

麺つゆ･･･お好みで2.3周？(薄めてね)

生姜･･･私は生姜チューブ派

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これを深めのお皿にドーン

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はい

2分半で完成

無論豆腐は埋もれます

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まさかの早くも尺余り

でもこれがまたうまい！

そして夜に食べても罪悪感のなさ

加えてなんだかとっても健康になった気分

あ、冷蔵庫にかつお節があったので

ノリで降ってみました

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ダイエッターの皆様

栄養が足りてない皆様

ねばねば食材好きの皆様

お時間のある時に

是非お試しあれ

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私は本日糖質オフビールと

ハイボールをお供に

いただきます

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以上

今日の山田3分クッキングでした

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続く

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