サイパパです！

先日のサイパパの休日、管理栄養士の奥さんは特定保健指導の仕事（健康診断にて悪い数値だったおデブ、又は血液検査で異常な数値だった社員達が会社から強制的に受けさせられる面談）の仕事の繁忙期でしたので、昼ご飯と夜ご飯はサイパパが作りましたヽ(´▽｀)/

まずはお昼…サイパパ家はご飯はほぼ雑穀米

です😏今回はもち麦とカルシウム＆ビタミンDが取れるというサプリ米追加🌾

鶏もも肉を一口大に切り、玉ねぎ切って、煮込み用の汁を作成🍖

フライパンで煮込んだ後に…

卵を２回に分けて投入、半熟状態で完成😆

夜はハッシュドビーフ🐮

牛肉と余った鶏肉、玉ねぎ、にんじんを用意🥕

レシピは普通に煮込む形でしたが、野菜嫌い

の桜子ドンの為に少しでも野菜を溶かしたかったので、圧力機能のあるクックフォーミーで

長時間圧力かけて煮込みました😏

にんじんは全部溶けましたが、玉ねぎが少し

残りましたね、かなり薄く切らないと溶かすのは難しいです🤨

豆乳とハチミツを入れた半熟卵焼きを焼いて

上にかけてオムライス風にしました！

桜子ドンからは合格を貰えました😏

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