☆豆乳☆《三和エステート志木店賃貸ブログ》
どうも
あと約一週間で三和に入社して丸3年になる
やまだです☺️✌️
そして絶賛引きこもり中のやまだです
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今日はそんなわたしが
ダイエット&健康&美容
全てにおすすめな魔法のスープをご紹介します
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それはこちら↓
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豆乳スープ〜〜
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知ってますか?
豆乳って
めっちゃ体に良いんですよ
タンパク質やビタミンEが豊富なことに加えて
内臓を強くする成分やホルモン分泌促進効果、
血行促進効果もあるので
美肌効果、肩こり解消などなど
良いことづくしの飲み物なんです。
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ちょっとクセのある味ですが
味付けで調整すればただの
クリームスープになるので問題なし!
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私が最近ハマっているレシピはこちら
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きのこ
食物繊維多めな野菜
玉ねぎ
絹豆腐
鮭
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これを気の済むまでぶちこむ
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そしてここでポイント
豆乳は
調製豆乳と
無調製豆乳の2種類が売られていますが
無調整豆乳がわたしはおすすめ!
簡単に言うと
調製豆乳は砂糖が加えられて
子どもでも飲みやすいように味が整えられてます
お子さんが飲む場合は調製豆乳でも良いと思いますが
大人は無調整を選びましょう☝️
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ぜーんぶ入れたらぐつぐつ煮込んで
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コンソメと創味シャンタン(鶏ガラでも可)
を入れたら完成!
お好みで塩コショウを入れても良いですが
塩分の摂りすぎは注意!
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豆乳は強火で煮ると分離してしまうので
弱火でじっくり煮るのが肝ですな!
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作りながらキッチンドリンカーするのも
忘れずに( ー̀֊ー́ )✨✨✨
ナナマル
初めて飲んでみたけど結構美味しかった
ちょっとフルーティな感じ。
糖質が0%になる日を期待している。
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余った野菜は冷凍です。
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一人暮らしは冷凍命。
春から一人暮らしを始める全若者に告ぐ。
野菜はね
思ってる4日早く腐る。
買って来て余ったらすぐさま切って
冷凍庫に保管するべし。
冷凍の可能性無限大
健闘を祈る
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最後に
私の推しのアサヒと2番目の推しのジェヒョクの
マスコットキャラクターを
並べて飾ったらめっちゃ可愛かったので
載せておきます
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左 ヒークン
右 ラウ
です
癒し
やまだの引きこもり生活はまだ続く
では本日はこんなところで
おしまい
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三和エステート志木店
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